Ateliers

Je propose des ateliers en groupe restreint maximum 8 personnes pour que chacun puisse avoir son espace.

Les thématiques sont différentes, tout comme les techniques utilisées (auto-massage, relaxation, visualisation, créativité, jeux, danse, mouvements…).

L’objectif de ces ateliers :

  • Apprendre et découvrir des outils de gestion du stress simples et efficaces réutilisable chez vous.
  • Rééquilibrer son corps, ses émotions.
  • Savoir se recentrer et se mettre en route.

Pourquoi ?

  • Apprendre à mieux se connaître.
  • Retrouver une harmonie physique, émotionnelle et mentale.
  • Apprendre à se détendre et se relaxer.

 

Vous trouverez ci-dessous différents ateliers proposés, il est possible sur demande de faire des ateliers spécifiques, si vous êtes intéressés, merci de me contacter.

  • Atelier ETRE avec le Brain Gym  

Les Vendredis  20 mars, 15 mai et 5 juin 2020 de 19h30 à 22h.

       Chaque soirée sera un moment de redécouverte d’un sens. En quoi, vos yeux, vos oreilles, votre toucher, votre odorat, votre goût viennent vous soutenir, vous accompagner dans votre vie quotidienne ?

Un support papier sera fourni avec l’atelier

Tarif : 33€ sur inscription (places limitées)

Lieu : Impasse Irène Joliot Curie 35170 BRUZ (à côté des Bains Delmer)

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  • Atelier duo Parent – Enfant « Moments complices » de 2H

En collectif : spécial fête des mères : 7 juin de 9h30 à 11h30

                       spécial fête des pères : 21 juin de 9h30 à 11h30

La créativité, le mouvement, les massages et la relaxation seront au RDV.

Il n’y a pas d’âges précis pour cet atelier, nous sommes tous des enfants !

Tarif : 35€ par duo

Lieu : Impasse Irène Joliot Curie 35170 BRUZ (à côté des Bains Delmer)

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  • Atelier individuel « Apprivoisez votre stress » d’1H30 ou 2H en collectif

En individuel ou en collectif sur demande 

Cet atelier d’une durée de 2H est idéal si vous vous sentez stressé, fatigué… et que vous ne savez plus comment faire.
Je propose dans cet atelier de vous transmettre des clés, des outils simples et efficaces pour y remédier et pour être autonome dans votre quotidien personnel et professionnel.
Le mot « apprivoiser » porte tout son sens, en effet, l’atelier est là pour vous permettre d’être plus à l’écoute de votre corps et de vos émotions et de reposer le mental.
Au programme :
  • des auto-massages
  • de la relaxation
  • des mouvements
  • des échanges et partages pour ceux qui le souhaitent
A qui s’adresse l’atelier ?
  • Aux particuliers : Aux adolescents et aux adultes.
  • A tous ceux qui veulent améliorer leur quotidien !!!

Tarif : 35€ en individuel ou 25€ en collectif

Lieu : Impasse Irène Joliot Curie 35170 BRUZ (à côté des Bains Delmer)

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  • Atelier d’une journée « Avancer dans la vie avec l’écoute de son rythme et de ses sensations
Dimanche 1er décembre 2019 de 9h à 18h et/ou Dimanche 12 janvier 2020 de 9h à 18h.
Découvrir comment vous pouvez avancer dans votre vie en étant à l’écoute de votre rythme et de vos sensations pour être plus joyeux, serein, en meilleure forme et réaliser ce qui vous anime.
Cet atelier est en lien direct avec l’élément eau (médecine chinoise) composé des méridiens Vessie et Rein. Grâce à ces 2 méridiens, on ira visiter les peurs, les limites extérieures (croyances, pressions…) pour pouvoir poser en conscience son propre rythme et son cadre en fonction de son ressenti.
Poser son cadre et connaître son rythme permettent d’être moins fatigué, moins stressé, être plus à l’écoute ou que les autres soient à votre écoute, mieux dormir…
Au programme :
  • des auto-massages
  • de la relaxation
  • des mouvements
  • des échanges et partages pour ceux qui le souhaitent
  • des visualisations
  • des activités créatrices
A qui s’adresse l’atelier ?
Aux adolescents et aux adultes.

Tarif : 90€ (sur inscription, places limitées à 6)

Lieu : Impasse Irène Joliot Curie 35170 BRUZ (à côté des Bains Delmer)