Ateliers

Je propose des ateliers en groupe restreint maximum 8 personnes pour que chacun puisse avoir son espace.

Les thématiques sont différentes, tout comme les techniques utilisées (auto-massage, relaxation, visualisation, créativité, jeux, danse, mouvements…).

L’objectif de ces ateliers :

  • Apprendre et découvrir des outils de gestion du stress simples et efficaces réutilisable chez vous.
  • Rééquilibrer son corps, ses émotions.
  • Savoir se recentrer et se mettre en route.

Pourquoi ?

  • Apprendre à mieux se connaître.
  • Retrouver une harmonie physique, émotionnelle et mentale.
  • Apprendre à se détendre et se relaxer.

 

Vous trouverez ci-dessous différents ateliers proposés, il est possible sur demande de faire des ateliers spécifiques, si vous êtes intéressés, merci de me contacter.

  • Atelier Brain Gym pour les adultes 

Les Mardis 19 mars, 2 avril et 30 avril 2019 de 20h à 22h

Pour chaque atelier, une thématique sera proposée. Un support papier sera fourni avec l’atelier

Tarif : 20€

Lieu : Impasse Irène Joliot Curie 35170 BRUZ (à côté des Bains Delmer)

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  • Atelier duo Parent – Enfant « Moments complices » d’1H30

En individuel ou collectif sur demande

La créativité, le mouvement, les massages et la relaxation seront au RDV.

Tarif : 35€ en individuel (par duo) ou 20€ en collectif (par duo)

Lieu : Impasse Irène Joliot Curie 35170 BRUZ (à côté des Bains Delmer)

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  • Atelier individuel « Apprivoisez votre stress » d’1H30 ou 2H en collectif

En individuel sur demande /

En collectif : Vendredi 29 Novembre 2019 de 20h à 22h 

ou Mardi 17 Décembre 2019 de 10h à 12h

Cet atelier d’une durée de 2H est idéal si vous vous sentez stressé, fatigué… et que vous ne savez plus comment faire.
Je propose dans cet atelier de vous transmettre des clés, des outils simples et efficaces pour y remédier et pour être autonome dans votre quotidien personnel et professionnel.
Le mot « apprivoiser » porte tout son sens, en effet, l’atelier est là pour vous permettre d’être plus à l’écoute de votre corps et de vos émotions et de reposer le mental.
Au programme :
  • des auto-massages
  • de la relaxation
  • des mouvements
  • des échanges et partages pour ceux qui le souhaitent
A qui s’adresse l’atelier ?
  • Aux particuliers : Aux adolescents et aux adultes.
  • A tous ceux qui veulent améliorer leur quotidien !!!

Tarif : 35€ en individuel ou 25€ en collectif

Lieu : Impasse Irène Joliot Curie 35170 BRUZ (à côté des Bains Delmer)

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  • Atelier d’une journée « Avancer dans la vie avec l’écoute de son rythme et de ses sensations
Dimanche 1er décembre 2019 de 9h à 18h.
Découvrir comment vous pouvez avancer dans votre vie en étant à l’écoute de votre rythme et de vos sensations pour être plus joyeux, serein, en meilleure forme et réaliser ce qui vous anime.
Cet atelier est en lien direct avec l’élément eau (médecine chinoise) composé des méridiens Vessie et Rein. Grâce à ces 2 méridiens, on ira visiter les peurs, les limites extérieures (croyances, pressions…) pour pouvoir poser en conscience son propre rythme et son cadre en fonction de son ressenti.
Poser son cadre et connaître son rythme permettent d’être moins fatigué, moins stressé, être plus à l’écoute ou que les autres soient à votre écoute, mieux dormir…
Au programme :
  • des auto-massages
  • de la relaxation
  • des mouvements
  • des échanges et partages pour ceux qui le souhaitent
  • des visualisations
  • des activités créatrices
A qui s’adresse l’atelier ?
Aux adolescents et aux adultes.

Tarif : 90€ (sur inscription, places limitées à 6)

Lieu : Impasse Irène Joliot Curie 35170 BRUZ (à côté des Bains Delmer)